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脊椎の安定と体幹

スポーツ選手のトレーニングから女性の美容まで注目されている「体幹」。 皆さんは体幹を意識して施術したことがありますか。 体幹を鍛えるということは、スポーツ動作の基礎トレーニングであると共に、パフォーマンスの向上、外傷の予防、四肢末端の機能障害を改善していくために必要ではないかと考えています。

2015.12.16 アトラアカデミーチャンネル 柔整師・鍼灸師の施術メソッド

脊椎の安定と体幹

スポーツ選手のトレーニングから女性の美容まで注目されている「体幹」。皆さんは体幹を意識して施術したことがありますか。

体幹を鍛えるということは、スポーツ動作の基礎トレーニングであると共に、パフォーマンスの向上、外傷の予防、四肢末端の機能障害を改善していくために必要ではないかと考えています。

ところで体幹とは人間の身体のどの部分を指すのでしょうか。実はこれにはいくつか説があり、明確な定義はありません。

ですので、ここでは「脊椎をサポートする筋、及び脊椎骨と接する関節(特に肩甲帯と骨盤帯)に関与する筋の総称」と捉えてご説明します。

まずは体幹がサポートする脊椎について考えてみましょう。実は脊椎は様々な動作の「支点」としての役割を果たしています。

脊椎は様々な動作の「支点」としての役割

脊椎は24個(頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個)の椎骨が関節を介して積み木のように連なり、骨や椎間、靱帯によりもたらされる「機械的安定性」で構造的な安定を保ちます。しかしこの安定性は関節を動かす中間地点において機能していないことから、脊椎の不安定性が生まれると考えられます。ここで働くのが「機能的安定性」で、これは脊椎周辺筋(体幹)とこれをコントロールしている神経組織によりもたらされます。

脊椎をサポートする脊椎周辺筋は「ローカル筋」と「グローバル筋」の2種類に分けられます。ローカル筋は椎骨に直接つながっていて深層部にある筋肉です。腹横筋や多裂筋が挙げられます。

一方、グローバル筋は腹直筋、腹斜筋に代表される皮膚に近い筋肉のことです。脊椎の安定にはローカル筋とグローバル筋の相互作用が重要となりますが、特にローカル筋は脊椎の動きを安定させることで姿勢をコントロールし、スムーズな運動を可能にする重要な筋肉として、体幹トレーニングで重要視されています。

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AZURE_TOMCAT7_CMDLINE String-Dport.http=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djava.util.logging.config.file="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-7.0.94\conf\logging.properties" -Djava.util.logging.manager=org.apache.juli.ClassLoaderLogManager -Dsite.logdir="d:/home/LogFiles/" -Dsite.tempdir="d:\home\site\workdir" -classpath "C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-7.0.94\bin\bootstrap.jar;C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-7.0.94\bin\tomcat-juli.jar" -Dcatalina.base="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-7.0.94" -Djava.io.tmpdir="d:\home\site\workdir" org.apache.catalina.startup.Bootstrap
AZURE_JETTY9_HOME StringC:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.1.0.v20131115
AZURE_TOMCAT85_CMDLINE String-noverify -Djava.net.preferIPv4Stack=true -Dcatalina.instance.name=%WEBSITE_INSTANCE_ID% -Dport.http=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djava.util.logging.config.file="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.5.96\conf\logging.properties" -Djava.util.logging.manager=org.apache.juli.ClassLoaderLogManager -Dsite.logdir="d:/home/LogFiles/" -Dsite.tempdir="d:\home\site\workdir" -classpath "C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.5.96\bin\bootstrap.jar;C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.5.96\bin\tomcat-juli.jar" -Dcatalina.base="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.5.96" -Djava.io.tmpdir="d:\home\site\workdir" org.apache.catalina.startup.Bootstrap
AZURE_TOMCAT90_HOME StringC:\Program Files\apache-tomcat-9.0.83
PROCESSOR_REVISION String5507
TEMP StringC:\local\Temp
USERPROFILE StringC:\local\UserProfile
USERNAME Stringdw1ldwk0000HT$
SystemRoot StringC:\Windows
AZURE_TOMCAT85_HOME StringC:\Program Files\apache-tomcat-8.5.96
AZURE_TOMCAT7_HOME StringC:\Program Files (x86)\apache-tomcat-7.0.94
AZURE_JETTY9_CMDLINE String-Djava.net.preferIPv4Stack=true -Djetty.port=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djetty.base="D:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.1.0.v20131115" -Djetty.webapps="d:\home\site\wwwroot\webapps" -jar "D:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.1.0.v20131115\start.jar" etc\jetty-logging.xml
CommonProgramFiles StringC:\Program Files (x86)\Common Files
ProgramData StringC:\local\ProgramData
AZURE_JETTY93_HOME StringC:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.3.25.v20180904
COMPUTERNAME Stringdw1ldwk0000HT
RoleName Stringdw1LargeDedicatedWebWorkerRole
AZURE_TOMCAT10_HOME StringC:\Program Files\apache-tomcat-10.1.16
CommonProgramW6432 StringC:\Program Files\Common Files
RoleInstanceId Stringdw1LargeDedicatedWebWorkerRole_641
AZURE_TOMCAT90_CMDLINE String-noverify -Djava.net.preferIPv4Stack=true -Dcatalina.instance.name=%WEBSITE_INSTANCE_ID% -Dport.http=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djava.util.logging.config.file="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-9.0.83\conf\logging.properties" -Djava.util.logging.manager=org.apache.juli.ClassLoaderLogManager -Dsite.logdir="d:/home/LogFiles/" -Dsite.tempdir="d:\home\site\workdir" -classpath "C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-9.0.83\bin\bootstrap.jar;C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-9.0.83\bin\tomcat-juli.jar" -Dcatalina.base="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-9.0.83" -Djava.io.tmpdir="d:\home\site\workdir" org.apache.catalina.startup.Bootstrap
TMP StringC:\local\Temp
RoleRoot StringE:
AZURE_JETTY93_CMDLINE String-Djava.net.preferIPv4Stack=true -Djetty.port=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djetty.base="D:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.3.25.v20180904" -Djetty.webapps="d:\home\site\wwwroot\webapps" -jar "D:\Program Files (x86)\jetty-distribution-9.3.25.v20180904\start.jar" etc\jetty-logging.xml
CommonProgramFiles(x86) StringC:\Program Files (x86)\Common Files
AZURE_TOMCAT10_CMDLINE String-noverify -Djava.net.preferIPv4Stack=true -Dcatalina.instance.name=%WEBSITE_INSTANCE_ID% -Dport.http=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djava.util.logging.config.file="C:\Program Files\apache-tomcat-10.1.16\conf\logging.properties" -Djava.util.logging.manager=org.apache.juli.ClassLoaderLogManager -Dsite.logdir="d:/home/LogFiles/" -Dsite.tempdir="d:\home\site\workdir" -classpath "C:\Program Files\apache-tomcat-10.1.16\bin\bootstrap.jar;C:\Program Files\apache-tomcat-10.1.16\bin\tomcat-juli.jar" -Dcatalina.base="C:\Program Files\apache-tomcat-10.1.16" -Djava.io.tmpdir="d:\home\site\workdir" org.apache.catalina.startup.Bootstrap
WEBSITE_CONFIGURATION_READY String1
windir StringC:\Windows
NUMBER_OF_PROCESSORS String4
OS StringWindows_NT
ProgramFiles StringC:\Program Files (x86)
ComSpec StringC:\Windows\system32\cmd.exe
PATHEXT String.COM;.EXE;.BAT;.CMD;.VBS;.VBE;.JS;.JSE;.WSF;.WSH;.MSC;.CPL;.PY;.PYW
AZURE_TOMCAT8_CMDLINE String-Dport.http=%HTTP_PLATFORM_PORT% -Djava.util.logging.config.file="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.0.53\conf\logging.properties" -Djava.util.logging.manager=org.apache.juli.ClassLoaderLogManager -Dsite.logdir="d:/home/LogFiles/" -Dsite.tempdir="d:\home\site\workdir" -classpath "C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.0.53\bin\bootstrap.jar;C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.0.53\bin\tomcat-juli.jar" -Dcatalina.base="C:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.0.53" -Djava.io.tmpdir="d:\home\site\workdir" org.apache.catalina.startup.Bootstrap
ALLUSERSPROFILE StringC:\local\ProgramData
PSModulePath StringC:\Program Files\WindowsPowerShell\Modules;C:\Windows\system32\WindowsPowerShell\v1.0\Modules;C:\Program Files\WindowsPowerShell\Modules\;C:\Program Files (x86)\Microsoft SDKs\Azure\PowerShell\ResourceManager\AzureResourceManager\;C:\Program Files (x86)\Microsoft SDKs\Azure\PowerShell\ServiceManagement\;C:\Program Files (x86)\Microsoft SDKs\Azure\PowerShell\Storage\
APPDATA StringC:\local\AppData
USERDOMAIN StringWORKGROUP
PROCESSOR_LEVEL String6
LOCALAPPDATA StringC:\local\LocalAppData
ResourceDrive StringD:\
MonAgentClientLocation StringC:\Packages\Plugins\Microsoft.Azure.Geneva.GenevaMonitoring\2.45.0.11\Monitoring\Agent
AZURE_TOMCAT8_HOME StringC:\Program Files (x86)\apache-tomcat-8.0.53
PUBLIC StringC:\Users\Public
WEBSITE_NODE_DEFAULT_VERSION String6.9.1
APPSETTING_WEBSITE_NODE_DEFAULT_VERSION String6.9.1
ScmType StringNone
APPSETTING_ScmType StringNone
WEBSITE_SITE_NAME Stringhonetsugi-academy
APPSETTING_WEBSITE_SITE_NAME Stringhonetsugi-academy
WEBSITE_AUTH_ENABLED StringFalse
APPSETTING_WEBSITE_AUTH_ENABLED StringFalse
REMOTEDEBUGGINGVERSION String11.0.611103.400
APPSETTING_REMOTEDEBUGGINGVERSION String11.0.611103.400
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REGION_NAME StringJapan West
HOME StringC:\home
HOME_EXPANDED StringD:\DWASFiles\Sites\honetsugi-academy__410c\VirtualDirectory0
LOCAL_EXPANDED StringD:\DWASFiles\Sites\honetsugi-academy__410c
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windows_tracing_logfile String
WEBSITE_INSTANCE_ID String2eafb6dc94224bdf7ab3c077830c7fcd177dea0ad485db0be0f02ffcbdb4d2ba
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WEBSITE_ISOLATION Stringpico
WEBSITE_OS Stringwindows
WEBSITE_DEPLOYMENT_ID Stringhonetsugi-academy__410c
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WEBSITE_SKU StringStandard
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WEBSITE_APPSERVICEAPPLOGS_TRACE_ENABLED Stringtrue
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MicrosoftInstrumentationEngine_LatestPath StringC:\Program Files (x86)\SiteExtensions\InstrumentationEngine\1.0.43
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SITE_BITNESS Stringx86
WEBSITE_AUTH_ENCRYPTION_KEY String3FFD5C259672EEA402334F30B547576FDFD5DEF0A72C6EE630A1066CD3BF8200
WEBSITE_AUTH_SIGNING_KEY String42E3BA98940DEBBD9B7EE16C04CBBCC5901058AC9AEA52D4F32568FE920060EB
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WEBSITE_OWNER_NAME Stringf15746fc-4d45-421a-a228-9ff5fd9a7333+JapanWestwebspace
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WEBSITE_MOUNT_dev-logs StringC:\mounts\dev-logs
WEBSITE_PHYSICAL_MEMORY_MB String8140
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REMOTEDEBUGGINGBITVERSION Stringvx86
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WEBSITE_HOSTNAME Stringhonetsugi-academy-test.azurewebsites.net
WEBSITE_RELAYS String
WEBSITE_REWRITE_TABLE String
WEBSITE_DAAS_EXTENSIONPATH StringC:\Program Files (x86)\SiteExtensions\DaaS\4.6.24926.1
ORIG_PATH_INFO String/module/quarter.php
URL String/module/quarter.php
SERVER_SOFTWARE StringMicrosoft-IIS/10.0
SERVER_PROTOCOL StringHTTP/1.1
SERVER_PORT_SECURE String1
SERVER_PORT String443
SERVER_NAME Stringhonetsugi-academy-test.azurewebsites.net
SCRIPT_NAME String/module/quarter.php
SCRIPT_FILENAME StringC:\home\site\wwwroot\module\quarter.php
REQUEST_URI String/column/cate0b1zb/noteae1zb.php
REQUEST_METHOD StringGET
REMOTE_USER String
REMOTE_PORT String7906
REMOTE_HOST String18.219.253.199
REMOTE_ADDR String18.219.253.199
QUERY_STRING Stringqu=/column/cate/note.php&ck=0b1zb&ak=ae1zb
PATH_TRANSLATED StringC:\home\site\wwwroot\module\quarter.php
LOGON_USER String
LOCAL_ADDR String172.19.64.13
INSTANCE_META_PATH String/LM/W3SVC/889941130
INSTANCE_NAME StringHONETSUGI-ACADEMY__410C
INSTANCE_ID String889941130
HTTPS_SERVER_SUBJECT StringCN=*.azurewebsites.net, O=Microsoft Corporation, L=Redmond, S=WA, C=US
HTTPS_SERVER_ISSUER StringCN=Microsoft Azure RSA TLS Issuing CA 04, O=Microsoft Corporation, C=US
HTTPS_SECRETKEYSIZE String2048
HTTPS_KEYSIZE String256
HTTPS Stringon
GATEWAY_INTERFACE StringCGI/1.1
DOCUMENT_ROOT StringC:\home\site\wwwroot
CONTENT_TYPE String
CONTENT_LENGTH String0
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CERT_SERIALNUMBER String
CERT_ISSUER String
CERT_FLAGS String
CERT_COOKIE String
AUTH_USER String
AUTH_PASSWORD String
AUTH_TYPE String
APPL_PHYSICAL_PATH StringC:\home\site\wwwroot\
APPL_MD_PATH String/LM/W3SVC/889941130/ROOT
IIS_UrlRewriteModule String7,1,1993,2336
LOG_QUERY_STRING Stringqu=/column/cate/note.php&ck=0b1zb&ak=ae1zb&X-ARR-LOG-ID=1a362a43-c5d0-4371-8b03-7b5d15ae0e59
UNENCODED_URL String/column/cate0b1zb/noteae1zb.php
IIS_WasUrlRewritten String1
HTTP_X_WAWS_UNENCODED_URL String/column/cate0b1zb/noteae1zb.php
HTTP_X_ORIGINAL_URL String/column/cate0b1zb/noteae1zb.php
HTTP_X_FORWARDED_FOR String18.219.253.199:7906
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HTTP_X_ARR_SSL String2048|256|CN=Microsoft Azure RSA TLS Issuing CA 04, O=Microsoft Corporation, C=US|CN=*.azurewebsites.net, O=Microsoft Corporation, L=Redmond, S=WA, C=US
HTTP_X_APPSERVICE_PROTO Stringhttps
HTTP_X_FORWARDED_PROTO Stringhttps
HTTP_WAS_DEFAULT_HOSTNAME Stringhonetsugi-academy-test.azurewebsites.net
HTTP_X_SITE_DEPLOYMENT_ID Stringhonetsugi-academy__410c
HTTP_DISGUISED_HOST Stringhonetsugi-academy-test.azurewebsites.net
HTTP_CLIENT_IP String18.219.253.199:7906
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HTTP_USER_AGENT StringMozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
HTTP_MAX_FORWARDS String10
HTTP_HOST Stringhonetsugi-academy-test.azurewebsites.net
HTTP_ACCEPT_ENCODING Stringgzip, br, zstd, deflate
HTTP_ACCEPT String*/*
HTTP_CONTENT_LENGTH String0
FCGI_ROLE StringRESPONDER
PHP_SELF String/module/quarter.php
REQUEST_TIME_FLOAT Double1733244950.6337
REQUEST_TIME Integer1733244950
【実行したSQL】/C:/home/site/wwwroot/lib/inc/default.tpl - line 63
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0
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00215290
query Stringselect * from t500_article where akey = :akey: and status = 1
1
Array [3]
file String/column\lib\classes\ArticleDetail.class - line 48
time String0.00196410
query Stringselect * from t502_section where akey = :akey: order by sort
2
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00159600
query Stringselect * from t730_items where ikey = :ikey: and view_flg = 1 and (fdate is null or fdate <= :cdate:) and (tdate is null or tdate >= :cdate:)
3
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00166890
query Stringselect * from t500_article where akey = :akey: and status = 1
4
Array [3]
file String/column\lib\classes\ArticleNearList.class - line 53
time String0.00261520
query Stringselect * from t500_article where ckey = :ckey: and status = 1 and chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) order by adate desc, akey desc
5
Array [3]
file String/admin\member\article\category\lib\classes\CategoryName.class - line 28
time String0.00175600
query Stringselect ckey, cname from t510_category order by sort, ckey desc
6
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file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00178000
query Stringselect * from t500_article where akey = :akey:
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\seminar\lib\classes\SeminarListCore.class - line 139
time String0.00176790
query Stringselect * from t300_normal as t300 where t300.status = 1 and chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) order by t300.snkey
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file StringC:\home\site\wwwroot\seminar\lib\classes\SeminarListCore.class - line 149
time String0.00225000
query Stringselect * from t310_lesson as t310 where t310.status in (1, 2, 3) and ((t310.tdate is null and t310.ldate > :ldate:) or t310.tdate >= :tdate:) order by t310.lkey, t310.ldate, t310.ftime
9
Array [3]
file String/column\lib\classes\ArticleList.class - line 80
time String0.00408510
query Stringselect t500.*, t510.cname, t502.* from t500_article as t500 join t510_category as t510 on (t500.ckey = t510.ckey) join ( SELECT t502.akey, simg_dir, simg FROM t502_section as t502 INNER JOIN ( SELECT akey, MIN(skey) AS min FROM t502_section GROUP BY akey ) AS t502_min ON t502.skey = t502_min.min AND t502.akey = t502_min.akey ) as t502 on (t500.akey = t502.akey) where 1 = 1 and status = 1 and t510.chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and t500.ckey not in (3, 4) and t510.ckey = :ckey: order by t500.adate desc, t500.akey desc limit 12 offset 0
10
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00231190
query Stringselect count(t500.akey) as cnt from t500_article as t500 join t510_category as t510 on (t500.ckey = t510.ckey) join ( SELECT t502.akey, simg_dir, simg FROM t502_section as t502 INNER JOIN ( SELECT akey, MIN(skey) AS min FROM t502_section GROUP BY akey ) AS t502_min ON t502.skey = t502_min.min AND t502.akey = t502_min.akey ) as t502 on (t500.akey = t502.akey) where 1 = 1 and status = 1 and t510.chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and t500.ckey not in (3, 4) and t510.ckey = :ckey:
11
Array [3]
file String/column\lib\classes\ArticleCategoryList.class - line 66
time String0.00352500
query Stringselect * from t500_article where status = 1 and ckey not in(4)
12
Array [3]
file String/column\lib\classes\ArticleCategoryList.class - line 36
time String0.00298000
query Stringselect * from t510_category where 1 = 1 and list_flg = 1 and ckey = :ckey1: or ckey = :ckey2: or ckey = :ckey3: or ckey = :ckey4: or ckey = :ckey5: or ckey = :ckey6: or ckey = :ckey7: or ckey = :ckey8: or ckey = :ckey9: or ckey = :ckey10: or ckey = :ckey11: or ckey = :ckey12: and chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) order by sort asc
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00164010
query Stringselect * from t200_channel where chkey = :chkey:
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
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query Stringselect count(chkey) as cnt from t220_channel_follower where chkey = :chkey:
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00137880
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00162010
query Stringselect count(akey) as cnt from t500_article where ckey = :ckey: and status = 1
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file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00217100
query Stringselect count(pk_user) as cnt from t100_user
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file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00200700
query Stringselect count(pk_taikai) as cnt from t109_taikai
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00161500
query Stringselect * from t512_article_banner where (fdate is null or fdate <= :fdate:) and (tdate is null or tdate >= :tdate:) order by abkey desc
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Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00170110
query Stringselect t620.* from t513_article_download as t513 join t620_download as t620 on (t513.dkey = t620.dkey) where (t513.fdate is null or t513.fdate <= :fdate:) and (t513.tdate is null or t513.tdate >= :tdate:) and t620.category = 50 order by t513.adkey desc
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Array [3]
file String/column\cate\lib\classes\PushSeminarList.class - line 65
time String0.00147600
query Stringselect * from t514_article_seminar where (fdate is null or fdate <= :fdate:) and (tdate is null or tdate >= :tdate:) order by askey desc
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Array [3]
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time String0.00463390
query Stringselect * from t300_normal where ( seminar_type = 30 or (seminar_type = 10 and snkey in ( select snkey from t310_lesson where (tdate is not null and tdate >= :seminar_tdate:) or (tdate is null and ldate >= :ldate:) ) ) )
23
Array [3]
file String/seminar\practice\lib\classes\LimitedLessonList.class - line 67
time String0.00172110
query Stringselect * from t430_lesson as t430 join t420_group as t420 on (t430.slkey = t420.slkey and t430.gkey = t420.gkey) and t420.view_flg = 1 and ((t420.tdate is null and t430.ldate > :ldate:) or (t420.tdate >= :tdate: and t430.ldate >= :ldate:)) order by t430.slkey, t430.ldate, t430.ftime
24
Array [3]
file String/seminar\practice\lib\classes\LimitedLessonList.class - line 137
time String0.00176880
query Stringselect * from t400_limited where chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and status <> 9 and view_flg = 1 and status <> 3 and ( slkey = :slkey1:) order by slkey desc
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Array [3]
file String/seminar\practice\lib\classes\LimitedLessonList.class - line 139
time String0.00175310
query Stringselect * from t400_limited where chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and status <> 9 and view_flg = 1 and status <> 3 and ( slkey = :slkey1:) order by slkey desc
26
Array [3]
file String/column\cate\lib\classes\AccessRankingList.class - line 39
time String0.00190400
query Stringselect t500.*, t510.cname from t515_article_ranking as t515 join t500_article as t500 on (t515.akey = t500.akey) join t510_category as t510 on (t500.ckey = t510.ckey) where t515.date = :date: and t500.ckey != 3 order by t515.pv desc limit 5
27
Array [3]
file String/admin\member\channel\lib\classes\ChannelName.class - line 28
time String0.00155500
query Stringselect chkey, chname from t200_channel order by sort, chkey
28
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00168510
query Stringselect cache_value from t930_cache where cache_name = :cache_name: and chdate >= :chdate:
29
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00305100
query Stringselect cache_value from t930_cache where cache_name = :cache_name: and chdate >= :chdate:
30
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00169400
query Stringselect cache_value from t930_cache where cache_name = :cache_name: and chdate >= :chdate:
31
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\module\classes\MYDB.class - line 160
time String0.00157090
query Stringselect cache_value from t930_cache where cache_name = :cache_name: and chdate >= :chdate:
32
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\seminar\lib\classes\SeminarListCore.class - line 139
time String0.00178220
query Stringselect * from t300_normal as t300 where t300.status = 1 and chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and t300.list_view_flg = 1 order by t300.snkey
33
Array [3]
file StringC:\home\site\wwwroot\seminar\lib\classes\SeminarListCore.class - line 149
time String0.00635220
query Stringselect * from t310_lesson as t310 where t310.status in (1, 2, 3) and ((t310.tdate is null and t310.ldate > :ldate:) or t310.tdate >= :tdate:) order by t310.lkey, t310.ldate, t310.ftime
34
Array [3]
file String/seminar\lib\classes\LimitedSeminarList.class - line 44
time String0.00182800
query Stringselect * from t430_lesson as t430 join t420_group as t420 on (t430.slkey = t420.slkey and t430.gkey = t420.gkey) where t420.view_flg = 1 and ((t420.tdate is null and t430.ldate > :ldate:) or (t420.tdate >= :tdate: and t430.ldate >= :ldate:)) order by t430.slkey, t430.ldate, t430.ftime
35
Array [3]
file String/seminar\lib\classes\LimitedSeminarList.class - line 72
time String0.00160000
query Stringselect * from t400_limited where chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and status <> 9 and view_flg = 1 and status <> 3 and ( slkey = :slkey1:) order by slkey desc
36
Array [3]
file String/seminar\lib\classes\LimitedSeminarList.class - line 74
time String0.00154610
query Stringselect * from t400_limited where chkey in (select chkey from t200_channel where status = 1) and status <> 9 and view_flg = 1 and status <> 3 and ( slkey = :slkey1:) order by slkey desc
【読込CSS】/C:/home/site/wwwroot/lib/inc/default.tpl - line 63
Null
【読込JS】/C:/home/site/wwwroot/lib/inc/default.tpl - line 63
Array [9]
0 String/js/preset/jquery.js
1 String/js/site.js
2 String/js/preset/form.js
3 String/js/base.js
4 String/js/preset/dump.js
5 String/js/preset/varidate.js
6 String/column/cate/js/note.js
7 String/js/header.js
8 String/js/footer.js
【キャッシュ読み込み】/C:/home/site/wwwroot/lib/inc/default.tpl - line 63
Array [4]
0 String【member】/lib/model/MemberModel
1 String【leave-member】/lib/model/LeaveMemberModel
2 String【article-category】/lib/model/NoteCategoryModel
3 String【channel】/lib/model/ChannelModel
【データ読み込み】/C:/home/site/wwwroot/lib/inc/default.tpl - line 63
Array [1]
0 String/lib/classes/footer/MemberCountController
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